If olive oil is used for cooking, it gives many benefits to the body. Olive oil contains very little amount of fiber, sugar, calories and carbs. This is the reason why olive oil helps a lot in managing the blood sugar level. A diabetic patient should eat food made in olive oil. Olive oil contains oleopropene which is the most powerful polyphenol in olives. It is an antioxidant that provides many benefits to the body. The polyphenols found in this oil help in controlling blood sugar. If you include olive oil in the diet, then your sugar level will be under control and the risk of type 2 diabetes also decreases.
खाना पकाने के लिए अगर जैतून के तेल का इस्तेमाल किया जाए, तो इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं. जैतून के तेल में फाइबर, शुगर, कैलोरी और कार्ब्स बहुत ही कम मात्रा में होता है. यही वजह है कि ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में जैतून का तेल काफी मदद करता है. डायबिटीज के मरीज को जैतून के तेल में बना हुआ भोजन खाना चाहिए. ऑलिव ऑयल में ओलियोप्रोपिन होता है जो जैतून का सबसे पावरफुर पॉलीफेनोल होता है. यह एक एंटीऑक्सिडेंट है जिससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं. इस तेल में पाया जाने वाला पॉलीफेनॉल्स ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है. अगर आप जैतून के तेल (Olive Oil) डाइट में शामिल करते हैं तो आपका शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा और टाइप 2 डाइबिटीज का खतरा भी कम हो जाता है.
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